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ハートエッセンス

横浜の悩み相談【ポイントとFAQ】

横浜で悩み相談をしている会社です。精神的なストレスで悩み苦しんでいる人に対して、悩み相談やカウンセリングを実施しています。人は生きていくなかで、さまざまな精神的なつらさを感じて生きているものです。孤独感や挫折感、怒り、不安など種類の異なる悩みを抱えています。私たちは一人ひとりから異なる悩みを聞き出して、一緒にどうすれば楽になれるのか解決するために考えていきます。そのためにカウンセリングを実施しており、それぞれの相談者の方にしっかりと向き合うこと

悩み相談 横浜

を心がけています。対話を重視したカウンセリングだけではなく、アートセラピーやフラワーサイコセラピーといったものも組み合わせます。カウンセリングとセラピーを組み合わせることで、あなたの心を楽にできるように努めます。資格を持っていて経験豊富な心理カウンセラーが在籍しているのが特徴です。これまでに、さまざまな悩みに対応してきた経験があり、夫婦問題から恋愛、離婚問題などあらゆる問題に対応できます。丁寧に話を聞き出して、少しでも心の負担を解消してもらいたいと考えています。電話カウンセリングやメールカウンセリングといったサービスも行っています。横浜で幅広いカウンセリングに対応しているのがハートエッセンスです。

01悩み相談とは?

あなたは人に悩み相談したことがありますか?
全くない…という人は少ないでしょう。
では、悩みを相談することには、どんなメリットがあるのか。
今回は、あなたがもっと気軽に悩み相談できるように、悩み相談の本当に意味についてご紹介します。
そもそも、悩み相談の目的はなんでしょうか?
・不安の解消?
・ストレス解消?
・なんとなく?
いろいろ目的はあると思いますが、一番の目的は、悩みと向き合うことではないでしょうか?
人は誰でも、悲しみ・苦しみ・不安・怒り・葛藤・混乱・挫折感・孤独感・無気力…など、日々色々な感情を抱えています。
それを曖昧なままにしておくと、モヤモヤして、いつまでも気持ちが晴れない…なんて経験、あなたもありませんか?
悩み相談の本質は、悩みを自分の言葉で言語化することで、曖昧なものを明確にすることです。
悩みを相談したら心がスッキリしたなんてこと、よくあると思います。
悩みを相談することで、解決方法が見つかることもあります。
ぜひ一人で悩まずに、誰に相談してみてください

02悩み相談をするのが初めての方へ

全く知らない人に悩み相談をするというのは、最初はすごく抵抗があったり、不安に感じられる人も多いでしょう。
そもそも、悩み相談というのは、悩みを解決することを目的とするのではなく、違った視点で悩みを見ていく、カウンセリングに近いものがあります。
そして、相談に来られる方は、最初はみんな悩み相談は初めてですし、カウンセリングに対しても不安を感じていることが多いものですが、終わったあとはほとんどの方がスッキリとした表情になることがあります。
一番不安なのは、情報の漏洩、自分の悩み事を相談した結果、それは人に伝わらないか?という部分だと思います。基本的には守秘義務があるので、漏れることはそうそうないでしょう。

悩み相談をするのが初めての方へ

もし、漏れるようなことがあれば、その悩み相談はあまりおすすめはできません。
うまく悩み相談をするためのポイントとしては、話をまとめないこと。
事前に「これを喋ろう」と決めるのではなく、カウンセラーに悩みを伝え、そこからはカウンセラーの質問に答えていくというイメージです。
最初から話を決めてしまうと、なかなかうまくいかない可能性があるので、気軽なイメージで利用されると良いでしょう。

03悩み相談をする相手の選び方の3つのポイント

悩み相談は、相談するだけでスッキリしたりするので、おすすめです。
ただ、相談相手を間違えると、余計にモヤモヤすることも・・・。
今回は、悩み相談する相手の選び方をお伝えします。

1.否定せずに話を聞いてくれる
悩み相談は悩みを解決する場ではありません。
なので、基本的には「うん、うん」と話を聞いてくれる人を選びましょう。
「いや、でもさ・・・」
「それは違うでしょ!」
などと、否定されると余計モヤモヤするので、そういった人には相談しないようにしましょう。
2.結論を急かさない、押し付けない
悩み相談は、その場で結論を出したいわけではありません。
「で、どうしたいの?」
「だったらこうすればいいじゃん!」
みたいに、結論を急かされたり、こうします!みたいに押し付けられると逆にストレスを感じます。
なので、まず話を聞いて、色々質問をしてくれる人に相談しましょう。
3.寄り添ってくれる
最後は、ちゃんと悩みに寄り添ってくれる人です。
「よくわかんない」
こんな風に言われては、相談できるものもできなくなってしまいますからね。
これはあなたが相談する場合もそうですが、相談される場合でもやってしまいがち。
ぜひ心掛けてみてくださいね。

04横浜で対応してもらえる悩み相談の種類

悩み相談 横浜

まずカウンセリング前の事前準備として、多くの場合、性格診断テストが行われます。これにはエゴグラムテストが広く採用されていて、カウンセリング依頼客の性格を診断します。
エゴグラムテストは交流分析という心理学理論に基づいて作られた心理テストで、性格の良し悪しを判断するものではなく、理念力や支援力などの側面から自我の状態を分析するものです。その後、実際のカウンセリングに移ります。通常はカウンセラーと依頼客の1対1での応対となります。
30分、60分、90分の時間設定が用意されているので、この中で問題解決の糸口や、アドバイスのきっかけをさぐります。最初のうちは、まず心の中で抱えている問題の整理をすることから始めることが多いので、1度カウンセリングしたからと言ってスッキリ解決!とはいかない点は常に意識しておく必要があります。
親子問題、家族問題、夫婦間の問題の場合には、必要に応じて、ペアでのカウンセリングにも対応しています。この場合は、関係者が多いこと、ペアそれぞれの問題を深堀りする必要があることから、より長い時間設定がなされることが多いです。
その他にも出張対応・電話対応・メール対応なども用意されているので、遠隔地でも安心して相談できます。

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